肩こりに効くマッサージ

肩こりの解消には、マッサージが有効です。
これは昔から一般的に行われているものであり、肩たたきなどにも象徴されるように、
子供が両親からおじいちゃん、おばあちゃんの肩をたたいてあげるなど、
家族間のコミュニケーションツールとしても役立ってきました。

ただ、一口に肩こりといってもその原因はさまざまであり、
一概にマッサージすることが良いともいうことはできません。
万が一こりが病気や怪我によるものであれば、もみほぐして症状が
悪化してしまうということも、可能性としては否定することができないのです。

昨今ではリーズナブルな料金で、プロの資格を持った整体師の方などに
施術してもらうことができますから、本来であればプロに任せるべきでしょう。

自力でこりの解消を試みるときには、気をつけるべき点がいくつかあります。
まず、気持ちが良いからといって、同じ部分ばかりを集中的に
マッサージしてはいけません。 同じ場所ばかりをたたいたりもみ続けると、
いわゆる「もみ返し」となってしまい、筋肉が炎症を起こしてしまうのです。
また、力まかせにするのではなく、こりの程度によってさすったりたたいたり
もんだりということを使い分けることもポイントです。 その順番も大切です。
肩こりの解消を目的とするのであれば腕、背中、肩の順に
マ ッサージするようにしましょう。

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